澳步森负离子疗养机之负离子的作用

关键词：澳步森负离子疗养机

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负离子是什么？相信大家都听过负离子，但是如果有人问你什么是负离子你可能就不知道了。

阴离子（别名负离子）是指原子由于外界作用得到一个或几个电子，使其最外层电子数达到稳定结构。原子半径越小的原子其得电子能力越强，金属性也就越弱。阴离子是带负电荷的离子，核电荷数=质子数<核外电子数，所带负电荷数等于原子得到的电子数。负离子可按其迁移率大小可分为大、中、小离子。对人体有益的是小离子，也称为轻离子，其具有良好的生物活性。词条介绍了阴离子基本情况、轻负离子、负离子的作用、阴离子聚丙烯酰胺（APAM）以及阴离子实验等。

负离子的定义

原子失去或获得电子后所形成的带电粒子叫离子,例如钠离子Na+。带电的原子团亦称“离子”,如根离子。某些分子在特殊情况下，亦可形成离子。

负离子的作用

空气净化

科学实验表明，负离子具有的空气净化效果，这主要表现在以下两方面：首先，针对室内“雾霾”(吸烟所产生的尼古丁、室内打扫扬尘、厨房烹饪油烟等有害PM2.5悬浮颗粒物)，负离子可以凭借自身多余的负电荷与之进行电子交换，PM2.5因带点属性不同而相互吸引粘附，最终发生中和沉降，消烟除尘的功效立竿见影。此外，负离子在消除PM2.5的同时还能降解甲醛、苯等装修污染物，没有二次污染，更安全。负离子作为气体形态存在决定了其自身的扩散性，如果是小粒径负离子，那么负离子的作用将得到发挥，其通过自身的分子动能便能实现向远距离迁移，实现对居室的零死角覆盖，居室空气被彻底净化，使人足不出户便能享受生态呼吸。

疗养保健

医学研究显示，空气负离子被誉为空气中的维生素，能够促进人体生长发育，预防多种疾病，特别是对解除支气管平滑肌痉挛、缓解哮喘症状有明显功效，并对上呼吸道感染、萎缩性鼻炎等疾病有缓解作用。高浓度、小粒径负离子具有消杀空气中自然菌的功能，可以高效地预防疾病交叉感染。高浓度、小粒径的负离子不但可以有效清除室内PM2.5；消毒空气；中和甲醛、苯等有害化学物质，还可以提高在校师生的免疫力、记忆力、注意力。促进学生智力发育和身体成长。实验表明，吸入空气负离子可以增强意识行为的正常生理节律，加快单纯时间反应，提高大脑及马海中锌含量，调节大脑5-HT消长，进而收到增进学习记忆、提高学习工作能力、减少错误率、快速恢复疲劳等良好收益。

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我们每个人都有很多美好愿望：想在职场中表现更出色、拥有更幸福的爱情……但这些说来容易，做起来就难，因为我们的情绪和意志力每天起浮不定。内心不够稳定、强大，就容易遇挫放弃。美国“今日心理学”杂志最近刊文，建议做好下面这7件事，让自己的内心更坚定。

学会调节情绪。急事、重要事、烦心事，对每个人来说都是考验，遇事能迅速平复情绪，你将有更多能量来应对问题而不是被打垮。有些人处理情绪的方式很极端，如沮丧时就躺在床上一整天、紧张时乱摔东西，生气时酗酒发泄，甚至通过买买买来减压，其实这些做法无法真正改善情绪。建议：散步或跑步，中低强度的运动能帮助平复情绪；静坐冥想，将杂念清理出去，减少情绪，更冷静地看问题。

延迟享受。美国斯坦福大学曾经做过一个经典测试，科学家让一些5岁左右的孩子进入一间屋子，桌上放有一些糖果。科学家告诉孩子们，现在可以吃一块糖，但如果能等待15分钟，就可以得到两块糖。一些孩子禁不住，马上吃了一块糖；另外一些孩子耐心地等待了15分钟，得到两块糖。多年后的跟踪调查显示，等待了15分钟的孩子在学习成绩、事业上，都好于那些没耐心等待的孩子，甚至肥胖的比例都低于后者。这说明，延迟享受对成功重要之极，可以说，只有能放弃眼前一时之乐、把目光放长远的人，才更有可能在未来收获成功果实。

学会拒绝。对很多人来说，拒绝别人是一件难以开口的事，因为碍于情面，怕伤了感情。但美国加州大学的一项研究显示，一个人越是没有勇气拒绝别人，就越容易紧张、焦虑甚至抑郁。勉强接受邀请或帮了不想帮的忙，你会不快乐，带着委屈、妥协等心态，很难愉悦地相处。心理素质好的人不会介意对别人说“不”，因为他们知道这么做合情合理，对双方关系反而有利。

放弃坏习惯。要成为内心强大的人，你需要放弃一些坏习惯，越早越好。坏习惯就像包袱，让你难以前行。如果意识到自己有些严重的弱点，就要坚持改善。还有一些“不起眼”的坏习惯，如与人攀比、身边太多“损友”、沉湎过去、害怕改变、不从失误中吸取教训、杞人忧天等，都要主动摆脱。

不怨天尤人。出现失误，推卸责任最容易，但是缺乏智慧的表现。举个例子，你的女朋友说你不善解人意，她很失望，如果你反唇相讥，说她是找茬，只会让你俩都越发不快。这时你应该做的，是站在她的角度思考：自己做了什么或没做什么，才让她失望？能为自己的过错承担责任，是极具意志力的表现，也只有敢于担当，才能从失败中汲取营养，避免重蹈覆辙。

不自我贬低。对自己伤害的事情之一，就是自卑。自卑者觉得自己处处不行，于是越来越不愿意尝试而逐渐走向失败。如果对自己的看法挥之不去，可以细细想想自己的观念是否合理。很多自我贬低是过于夸张的。客观面对自我的优缺点，不以悲观目光看未来，拥有乐观精神的人，不但身体更健康，也更容易实现目标。

不惧苦痛。天上不会掉馅饼，为了幸福，我们需要付出，不怕流汗、流泪、流血。有时候，多坚持一下下、多做一点点，就会导致“卓越”和“普通”的区别。

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　　闹铃响了好几遍才睁开眼睛起床，洗漱化妆，匆忙上班，这种被时间追赶的感觉，不仅让自己很累，还会导致大脑运转不畅，工作效率低下。

何不试着早起，研究发现，早起的人更有活力，更显年轻。

能长期坚持早起的人，一般不会有熬夜的坏习惯，这在很大程度上避免了诸多因熬夜引起的疾病，身体更加健康。

长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，长期坚持黑眼圈也会变淡。比起那些晚睡熬夜，白天不起的人，即使同样每天睡7小时，看看那些晚睡晚起的人，苍老写在了脸上。

体内生物钟调整得好，肠胃活动会更加活跃，有利于形成清晨排便的习惯。所以，只要能早起，就能获得很好的美容效果。

而究竟什么样的清晨活动能够获得更好的效果，那必须是做伸展体操，让身体运动起来获得拉伸。

在睡眠过程中，身体停止活动，处于“凝固”状态。而早晨做一些轻缓的拉伸动作，能让身体舒展开来促进血液循环，同时让身体暖和起来促进代谢，从而让一整天都充满活力。

除了会越变越美，坚持早起也会让你更加聪明。

因为长期坚持早起的人无论是脑细胞还是神经细胞，寿命和活力都更强，这意味着，他们有更好的觉醒和应激反射能力，显得更加灵活聪明，在做事效率和成功率上会高出很多。

早起也能缓解焦虑的心理，“白天”的时间被拉长了，感觉比别人多了2个小时，不是时间在追赶你，而是你在指挥时间。同样，按时休息，早早起床的人患上抑郁的风险也更小。

想要早起，不妨从自己喜欢的事情开始尝试吧。

为自己喜欢的事情早起一个小时，或者半小时，哪怕只有10分钟也会让你变得和从前不同。这是完全属于自己的时间，写字，插花，跑步，画画，任何事，做你想做的，仿佛这个时间是额外的奖励。